By Jan | Achtsamkeit , Beziehungen
Wir alle haben einen. Oftmals sind wir uns dessen nicht einmal bewusst. Unseren Schatten. Wenn ich an mein „frühes Ich“ zurückdenke, dann war ich buchstäblich ein wandelnder Schatten. Inzwischen habe ich viele meiner Schattenanteile ans Licht gebracht, so dass ich manchmal gar nicht glauben kann, dass ich sie vorher nicht kannte. Ein lebenslanger […]
By Jan | Beziehungen , Selbstliebe
Ob wir es wollen oder nicht:wir stoßen in unserem Leben immer wieder an Grenzen.Entweder geht es dabei um unsere eigenen oder die von anderen. Und jeder baut seine Grenzzäune anders. Die einen stecken sie weiter, die anderen ziehen sie enger. Und fast jeder Konflikt hat irgend etwas mit „Grenzüberschreitungen“ zu tun. Oft passiert dieser Überschritt […]
By Jan | Achtsamkeit , Beziehungen
Bedürfnisse sind cool.Auch wenn Achtsamkeit in unserer Gesellschaft inzwischen angekommen ist, wird das „Nachspüren von Bedürfnissen und Gefühlen“ bei manchen Zeitgenossen noch als „verdächtig“ oder egoistisch empfunden. Das führt manchmal dazu, dass wir uns nicht erlauben, Bedürfnissen nachzuspüren und sie zu zeigen. Damit schneiden wir uns jedoch von einer großen Kraftquelle im Leben ab.Bedürfnisse wahrzunehmen […]
By Jan | Beziehungen , Selbstliebe
Liebe dich selbst! Umarme dein inneres Kind! Nimm dich so an, wie du bist! So steht es heute in vielen Ratgebern zum Thema Selbstliebe. Das klingt alles toll, aber ehrlicherweise ist der Großteil von uns doch weit entfernt von all der künstlichen Makellosigkeit. Die wenigsten von uns gehören zum erlesenen Kreis der Schönen und Begehrenswerten […]
By Jan | Beziehungen , Selbstliebe
Die ersten Berührungen, die du erfahren hast, sind für dich von ganz besonderer Bedeutung. Wurden dabei deine Grenzen beachtet und bestätigt?
By Jan | Achtsamkeit , Beziehungen
Trennungen passieren im Leben immer wieder.Entweder durch Umzug, Tod, zerbrechen einer Beziehung, Auflösung eines Geschäfts etc. Für uns alle ist es besonders schwer, wenn wir uns von einen geliebten Menschen trennen müssen. „Loslassen müssen“ bedeutet hier manchmal ein persönlicher Weltuntergang. Wenn dieser Prozess der Loslösung aber nicht gelingt, können wir ein Leben lang an einem Menschen festhalten und […]
By Susanne von Wille | Beziehungen , Selbstliebe
Grenzen setzen. Grenzen verteidigen.Das gehört zu unserem Alltag. Nicht nur aus Eigeninteresse, sondern auch, damit die Menschen um uns herum wissen, wen sie vor sich haben. Menschen mit starken und gesunden Grenzen sind oft sehr angenehme Persönlichkeiten, denn wir wissen bei ihnen, woran wir sind.Gesunde Grenzen machen uns stark und Stärke ist nun mal sehr attraktiv. In […]
By Jan | Achtsamkeit , Beziehungen , Meditation
Jahresende: Weihnachten, Sylvester, die Tage zwischen den Jahren – ist das nicht eine herrliche Zeit und ein Grund, ganz entspannt das Leben zu feiern? Nix da, dieser Typ hinter mir im Auto hupt mit kürzesten Unterbrechungen auf extrem aggressive Weise. An diesem Tag hatte ich im Kofferraum sehr sensibel gestapelte Sektgläser von der letzten Kunstausstellung […]
By Jan | Beziehungen , Selbstliebe
Die Dosis macht den Erfolg Aggression hat bei vielen Menschen leider immer noch einen faden Beigeschmack. Dabei kommt es hier genau wie beim Würzen eines Gerichtes auf die Dosis an: Pfeffer kann einem Essen die richtige Schärfe verleihen. (Ich persönlich liebe es „scharf“ 😉 Man kann es jedoch auch übertreiben und die Malzeit ungenießbar machen. […]
By Jan | Beziehungen , Selbstliebe
Wenn ich über Liebe schreibe weiß ich, dass es ein wunderbares Thema ist – aber zugleich werde ich mir den Unmut derer zuziehen, die Liebe ganz anders definieren als ich. Da Liebe nun einmal etwas sehr emotionales ist, wird es keine zwei gleichen Meinungen dazu geben. Was mir bei unserer Arbeit immer wieder auffällt, ist […]
