By Jan | Meditation
In turbulenten Zeiten wie diesen, sehnen wir uns mehr denn je nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Meditation ist eine besonders effektive Möglichkeit, um wieder zurück zur inneren Mitte zu finden. Sie hilft uns dabei, den Moment aufmerksam wahrzunehmen und wieder mehr in der Gegenwart zu leben. Meditieren sorgt außerdem für mehr Energie und Gelassenheit. Unsere […]
By Jan | Meditation , Selbstliebe
Als Jugendlicher bin ich sehr oft mit Freunden ins europäische Ausland gereist. Damals gab es an den Grenzen noch Passkontrollen. Mein Kleidungsstil, meine Frisur und meine ganze Ausstrahlung waren zu dieser Zeit ziemlich extravagant. Und auch das Foto meines Reisepasses sah wenig vertrauenswürdig aus. Ich fand das damals einfach cool und auch meine Freunde auch. […]
By Jan | Achtsamkeit , Meditation
Das Wort „Vergebung“ klingt nicht nach großen Schlagzeilen und Arnold Schwarzenegger. Eher nach Mutter Theresa, Mandala-Malen, Nachgeben… Nach inzwischen 58 Erdenjahren bin ich aber überzeugt: Vergebung ist pure und positivste Machtausübung. Es ist die effektivste Reinigung, die negative Einflüsse in deinem Leben für immer entfernt, und dein Leben gelingen lässt. Für mich ist es mit […]
By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Alles kann zur Sucht werden. Erfahre hier, wie es beginnt und wie du frei werden kannst
By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Die Kindheit prägt unsere tiefsten Wunden und ergibt unser inneres Kind. ERfahre hier 5 Tipps für emotionale Heilung
By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Schattenarbeit – so wichtig wie noch nie. Hier erfährst du mehr.
By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Unser Leben beginnt mit dem ersten Einatmen und endet mit dem letzten Ausatmen. Wie du in der zwischenzeit richtig atmest, das erfährst du hier.
By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Spiritualität
Selten hat ein spirituelles Buch der Gegenwart in so kurzer Zeit so hohe Auflagen erzielt wie „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ von Eckhart Tolle. Ein spirituelles Buch, das sich wie ein Krimi liest. Geschrieben in einer Sprache, die das Herz berührt, und den Verstand ab und zu etwas ohnmächtig zurücklässt. Ich habe dieses Buch inzwischen […]
By Jan | Achtsamkeit , Meditation
Wie du Gelassenheit als Lebensgefühl lernen kannst Kennst du das ? Auf der Arbeit reagiert deine Kollegin/ dein Kollege in einer Art und Weise auf dich, die dich schon lange nervt. Du reagierst ebenso genervt und dieses Gefühl begleitet dich den ganzen Morgen. Der Tag fing so gut an, aber du wirst diese Grundstimmung nicht […]
By Jan | Meditation , Selbstliebe
Einsamkeit und Alleine-Sein – das eine macht krank, das andere glücklich. „Allein“ ist anscheinend ein ekliges Wort. Zumindest sprechen viele Menschen dieses Wort mit einem gewissen melancholischem Grundton aus. „Du willst allein in den Urlaub fliegen? Nach Australien?“ „Ja.“ „Alleine? Ernsthaft?“ Interessant ist, dass „Allein-Sein“ innerhalb der vier Wände gesellschaftlich völlig ok ist. „Ich bin […]
