Category Archives for "Achtsamkeit"

Loslassen
Mai 21

Wie du einen geliebten Menschen loslassen kannst

By Jan | Achtsamkeit , Beziehungen

Trennungen passieren im Leben immer wieder. Entweder durch Umzug, Tod, zerbrechen einer Beziehung, Auflösung eines Geschäfts etc. Für uns alle ist es besonders schwer, wenn wir uns von einen geliebten Menschen trennen müssen. „Loslassen müssen“ bedeutet hier manchmal ein persönlicher Weltuntergang. Wenn dieser Prozess der Loslösung aber nicht gelingt, können wir ein Leben lang an […]

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Ruhe und Gelassenheit
Apr 19

Gelassenheit beginnt im Kopf

By Jan | Achtsamkeit , Meditation

Wie du Gelassenheit als Lebensgefühl lernen kannst Kennst du das ? Auf der Arbeit reagiert deine Kollegin/ dein Kollege in einer Art und Weise auf dich, die dich schon lange nervt. Du reagierst ebenso genervt und dieses Gefühl begleitet dich den ganzen Morgen. Der Tag fing so gut an, aber du wirst diese Grundstimmung nicht […]

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Meditation
Mrz 07

Meditieren – die perfekte Anleitung

By Jan | Achtsamkeit , Meditation

Meditation ist keine „Technik“ sondern eine Lebenshaltung. Es bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein. Z.B. darauf zu achten, wie man mit jemandem spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt. Möchtest du durch Meditation und Achtsamkeit dein Leben in dieser Weise vertiefen? Dann bist du hier genau richtig. Die […]

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