By Jan | Achtsamkeit , Selbstliebe
Die Tage werden wieder kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen – ich hoffe, du kannst den beginnenden Herbst genießen. Manchmal ist es aber auch eine Zeit, in der negative Stimmung die Seele befällt. Hier gebe ich dir ein paar Gedanken dazu: 1. Auch wir Menschen erleben Jahreszeiten So wie es Jahreszeiten in der Natur […]
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By Jan | Achtsamkeit
Neulich war ich auf der Abschiedsfeier einer guten Freundin.Ganz tragisch:Beim Spaziergang mit ihrem Hund sprang dieser in einen Fluss. Beim Versuch, ihn zu retten, ist sie selber gestorben. Das sind Momente, in denen mir die Kostbarkeit und zugleich die Zerbrechlichkeit des Lebens erneut bewusst wird. Neben der Trauer und Tragik war es aber auch wunderbar […]
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By Jan | Achtsamkeit , Spiritualität
Wenn ich auf meine 58 Lebensjahre zurückblicke, kann ich ganz „klassische Lebensphasen“ ausmachen. Besonders die 20ger und 30ger Jahre waren geprägt von Ausbildung, Aufbau,und mein Leben aus dem Verstand heraus zu leben. Dadurch sind auch wunderbare Dinge entstanden. Allerdings kam ich in meinen 40gern bei verschiedenen Themen so sehr an die Grenze, dass mir eines […]
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation
Das Wort „Vergebung“ klingt nicht nach großen Schlagzeilen und Arnold Schwarzenegger. Eher nach Mutter Theresa, Mandala-Malen, Nachgeben… Nach inzwischen 58 Erdenjahren bin ich aber überzeugt: Vergebung ist pure und positivste Machtausübung. Es ist die effektivste Reinigung, die negative Einflüsse in deinem Leben für immer entfernt, und dein Leben gelingen lässt. Für mich ist es mit […]
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Alles kann zur Sucht werden. Erfahre hier, wie es beginnt und wie du frei werden kannst
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Die Kindheit prägt unsere tiefsten Wunden und ergibt unser inneres Kind. ERfahre hier 5 Tipps für emotionale Heilung
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Schattenarbeit – so wichtig wie noch nie. Hier erfährst du mehr.
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Unser Leben beginnt mit dem ersten Einatmen und endet mit dem letzten Ausatmen. Wie du in der zwischenzeit richtig atmest, das erfährst du hier.
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By Jan | Achtsamkeit , Selbstliebe , Spiritualität
Raus aus der Komfortzone – so hören wir es oft. Zumindest, wenn du dich entwickeln und deine Träume verwirklichen willst. Das ist einerseits wahr und andererseits nicht. Und deine „Komfortzone“ zu verlassen, ist leichter gedacht als getan…
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By Jan | Achtsamkeit , Selbstliebe
Raus aus der Komfortzone – so hören wir es oft. Zumindest, wenn du dich entwickeln und deine Träume verwirklichen willst. Das ist einerseits wahr und andererseits nicht. Und deine „Komfortzone“ zu verlassen, ist leichter gedacht als getan…
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