By Jan | Achtsamkeit , Selbstliebe
Die Tage werden wieder kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen – ich hoffe, du kannst den beginnenden Herbst genießen. Manchmal ist es aber auch eine Zeit, in der negative Stimmung die Seele befällt. Hier gebe ich dir ein paar Gedanken dazu: 1. Auch wir Menschen erleben Jahreszeiten So wie es Jahreszeiten in der Natur […]
By Jan | Meditation , Selbstliebe
Als Jugendlicher bin ich sehr oft mit Freunden ins europäische Ausland gereist. Damals gab es an den Grenzen noch Passkontrollen. Mein Kleidungsstil, meine Frisur und meine ganze Ausstrahlung waren zu dieser Zeit ziemlich extravagant. Und auch das Foto meines Reisepasses sah wenig vertrauenswürdig aus. Ich fand das damals einfach cool und auch meine Freunde auch. […]
By Jan | Selbstliebe
Selbstvertrauen – wer von uns hätte nicht gern eine riesige Portion gleich in der Kindheit mitbekommen. Für die allermeisten von uns ist dieses Thema jedoch nicht gleich mit der Geburt geklärt, sondern ein individueller und intensiver Reifungsweg. Einzelne Etappen auf diesem Weg spüren wir zum Beispiel in folgenden Situationen: Du fühlst dich schnell gekränkt, wenn […]
By Jan | Selbstliebe
Es sind die Erfahrungen der ersten Lebensjahre, die grundlegend darüber entscheiden, welchen Verlauf unser Leben nimmt.In diesen Jahren werden die Grundlagen für unsere einmalige Persönlichkeit gelegt. Ich selber habe diese Zeit in zwei Phasen erlebt: Die ersten 4 Jahre waren sehr hell und liebevoll. Ich hatte eine wunderbare Mutter und auch einen sehr fürsorglichen Vater.Dann […]
By Jan | Beziehungen , Selbstliebe
Ob wir es wollen oder nicht:wir stoßen in unserem Leben immer wieder an Grenzen.Entweder geht es dabei um unsere eigenen oder die von anderen. Und jeder baut seine Grenzzäune anders. Die einen stecken sie weiter, die anderen ziehen sie enger. Und fast jeder Konflikt hat irgend etwas mit „Grenzüberschreitungen“ zu tun. Oft passiert dieser Überschritt […]
By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Alles kann zur Sucht werden. Erfahre hier, wie es beginnt und wie du frei werden kannst
By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Die Kindheit prägt unsere tiefsten Wunden und ergibt unser inneres Kind. ERfahre hier 5 Tipps für emotionale Heilung
By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Schattenarbeit – so wichtig wie noch nie. Hier erfährst du mehr.
By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Unser Leben beginnt mit dem ersten Einatmen und endet mit dem letzten Ausatmen. Wie du in der zwischenzeit richtig atmest, das erfährst du hier.
By Jan | Achtsamkeit , Selbstliebe , Spiritualität
Raus aus der Komfortzone – so hören wir es oft. Zumindest, wenn du dich entwickeln und deine Träume verwirklichen willst. Das ist einerseits wahr und andererseits nicht. Und deine „Komfortzone“ zu verlassen, ist leichter gedacht als getan…
