persönliches Wachstum durch Meditation
stresshormone abbauen
Mrz 31

Zu viel Stress – Wie kann ich Stresshormone abbauen?
0 (0)

By Jan | Depression

 

 Die gegenwärtige äußere Welt macht es uns momentan nicht so leicht in unserer Mitte zu sein. Zusätzlich zu unseren alltäglichen Herausforderungen kommen die chaotischen Weltgeschehnisse noch dazu. Ich merke an meinem Umfeld, wie schnell wir uns dann gestresst und überfordert fühlen. Stress ist eine Anspannungsreaktion, die durch innere und äußere Reize ausgelöst wird – so […]

hier weiterlesen...
10 Regeln bei Angst
Mrz 15

10 Regeln bei Angst
0 (0)

By Jan | Depression

 

 Wir leben in einer herausfordernden Zeit, in der wir mit vielen Themen im Außen konfrontiert werden, die uns emotional sehr berühren. Es ist eine große Kunst, sich davon nicht beeinflussen zu lassen, so dass wir nicht aus unserer Mitte gerissen werden. In Zeiten von Corona und Ukraine Krise ist es wichtiger denn je zu wissen, […]

hier weiterlesen...
länger wach bleiben
Jan 02

Länger wach bleiben – was hilft?
0 (0)

By Jan | Mehr Energie

 

 Wenn es uns am Abend die Augen zuzieht und wir müde werden, dann möchte uns unser Körper darauf aufmerksam machen, dass Schlafenszeit ist. Steht uns allerdings eine Nachtschicht bevor, eine nächtliche Autofahrt oder der Besuch einer Veranstaltung, dann müssen wir länger wach bleiben. Wenn es darum geht, Müdigkeit zu vertreiben, kommt uns wahrscheinlich als allererstes […]

hier weiterlesen...
mehr energie bekommen
Dez 03

Mehr Energie bekommen – ist das möglich?
0 (0)

By Jan | Depression

 

 Du fühlst dich in letzter Zeit ständig müde, schlapp und ausgelaugt? Energielosigkeit betrifft nicht wenige Menschen. Bei einem fordernden Berufs- und Privatleben, vielen Terminen oder unvorhergesehenen Ereignissen, bleibt nur wenig Zeit zum Durchatmen und für liebe Menschen. All das kostet Kraft, hinzu kommt die derzeit sehr angespannte Atmosphäre durch die Corona-Pandemie. Unsere Energiereserven sind begrenzt, […]

hier weiterlesen...
panikattacke loswerden
Nov 25

Panikattacke loswerden – Wenn der Körper im Ausnahmezustand ist
0 (0)

By Jan | Depression

 

 Die Zeiten sind unsicher und vieles ist gerade ungewiss. Durch die ständigen Veränderungen fällt es uns schwer zu entspannen, Ziele zu setzen oder langfristig zu planen. Dass dieser Zustand zahlreiche Ängste und Sorgen weckt, ist mehr als verständlich. Angst ist ein Gefühl, welches jeder von uns kennt. Die Unruhe umtreibt uns, wir haben Herzklopfen, Schweißperlen […]

hier weiterlesen...
1 2 3 14
>