By Jan | Achtsamkeit
Neulich war ich auf der Abschiedsfeier einer guten Freundin.Ganz tragisch:Beim Spaziergang mit ihrem Hund sprang dieser in einen Fluss. Beim Versuch, ihn zu retten, ist sie selber gestorben. Das sind Momente, in denen mir die Kostbarkeit und zugleich die Zerbrechlichkeit des Lebens erneut bewusst wird. Neben der Trauer und Tragik war es aber auch wunderbar […]
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By Jan | Meditation , Selbstliebe
Als Jugendlicher bin ich sehr oft mit Freunden ins europäische Ausland gereist. Damals gab es an den Grenzen noch Passkontrollen. Mein Kleidungsstil, meine Frisur und meine ganze Ausstrahlung waren zu dieser Zeit ziemlich extravagant. Und auch das Foto meines Reisepasses sah wenig vertrauenswürdig aus. Ich fand das damals einfach cool und auch meine Freunde auch. […]
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By Jan | Achtsamkeit , Spiritualität
Wenn ich auf meine 58 Lebensjahre zurückblicke, kann ich ganz „klassische Lebensphasen“ ausmachen. Besonders die 20ger und 30ger Jahre waren geprägt von Ausbildung, Aufbau,und mein Leben aus dem Verstand heraus zu leben. Dadurch sind auch wunderbare Dinge entstanden. Allerdings kam ich in meinen 40gern bei verschiedenen Themen so sehr an die Grenze, dass mir eines […]
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation
Das Wort „Vergebung“ klingt nicht nach großen Schlagzeilen und Arnold Schwarzenegger. Eher nach Mutter Theresa, Mandala-Malen, Nachgeben… Nach inzwischen 58 Erdenjahren bin ich aber überzeugt: Vergebung ist pure und positivste Machtausübung. Es ist die effektivste Reinigung, die negative Einflüsse in deinem Leben für immer entfernt, und dein Leben gelingen lässt. Für mich ist es mit […]
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By Jan | Selbstliebe
Selbstvertrauen – wer von uns hätte nicht gern eine riesige Portion gleich in der Kindheit mitbekommen. Für die allermeisten von uns ist dieses Thema jedoch nicht gleich mit der Geburt geklärt, sondern ein individueller und intensiver Reifungsweg. Einzelne Etappen auf diesem Weg spüren wir zum Beispiel in folgenden Situationen: Du fühlst dich schnell gekränkt, wenn […]
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By Jan | Selbstliebe
Es sind die Erfahrungen der ersten Lebensjahre, die grundlegend darüber entscheiden, welchen Verlauf unser Leben nimmt.In diesen Jahren werden die Grundlagen für unsere einmalige Persönlichkeit gelegt. Ich selber habe diese Zeit in zwei Phasen erlebt: Die ersten 4 Jahre waren sehr hell und liebevoll. Ich hatte eine wunderbare Mutter und auch einen sehr fürsorglichen Vater.Dann […]
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By Jan | Beziehungen , Selbstliebe
Ob wir es wollen oder nicht:wir stoßen in unserem Leben immer wieder an Grenzen.Entweder geht es dabei um unsere eigenen oder die von anderen. Und jeder baut seine Grenzzäune anders. Die einen stecken sie weiter, die anderen ziehen sie enger. Und fast jeder Konflikt hat irgend etwas mit „Grenzüberschreitungen“ zu tun. Oft passiert dieser Überschritt […]
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Alles kann zur Sucht werden. Erfahre hier, wie es beginnt und wie du frei werden kannst
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Die Kindheit prägt unsere tiefsten Wunden und ergibt unser inneres Kind. ERfahre hier 5 Tipps für emotionale Heilung
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Selbstliebe , Spiritualität
Schattenarbeit – so wichtig wie noch nie. Hier erfährst du mehr.
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