persönliches Wachstum durch Meditation
arbeiten bis zum umfallen
Jun 13

Arbeiten bis zum Umfallen – Bist Du in Gefahr arbeitssüchtig zu werden?
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By Jan | Depression

 

  Uns ist von Selbstständigen Unternehmern oder Freiberuflern bekannt, dass sie oft überdurchschnittlich viel arbeiten, um ihre Existenz zu sichern. Dieses Verhalten ohne Rücksicht auf die eigene Gesundheit ist jedoch auch zu finden, wenn sich neue Perspektiven für die eigene berufliche Zukunft bieten oder bei außergewöhnlichen Erfolgschancen. Immer öfter ist diese Art von Rücksichtslosigkeit gegenüber […]

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stresshormone abbauen
Mrz 31

Zu viel Stress – Wie kann ich Stresshormone abbauen?
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By Jan | Depression

 

  Die gegenwärtige äußere Welt macht es uns momentan nicht so leicht in unserer Mitte zu sein. Zusätzlich zu unseren alltäglichen Herausforderungen kommen die chaotischen Weltgeschehnisse noch dazu. Ich merke an meinem Umfeld, wie schnell wir uns dann gestresst und überfordert fühlen. Stress ist eine Anspannungsreaktion, die durch innere und äußere Reize ausgelöst wird – […]

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10 Regeln bei Angst
Mrz 15

10 Regeln bei Angst
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By Jan | Depression

 

  Wir leben in einer herausfordernden Zeit, in der wir mit vielen Themen im Außen konfrontiert werden, die uns emotional sehr berühren. Es ist eine große Kunst, sich davon nicht beeinflussen zu lassen, so dass wir nicht aus unserer Mitte gerissen werden. In Zeiten von Corona und Ukraine Krise ist es wichtiger denn je zu […]

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länger wach bleiben
Jan 02

Länger wach bleiben – was hilft?
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By Jan | Mehr Energie

 

  Wenn es uns am Abend die Augen zuzieht und wir müde werden, dann möchte uns unser Körper darauf aufmerksam machen, dass Schlafenszeit ist. Steht uns allerdings eine Nachtschicht bevor, eine nächtliche Autofahrt oder der Besuch einer Veranstaltung, dann müssen wir länger wach bleiben. Wenn es darum geht, Müdigkeit zu vertreiben, kommt uns wahrscheinlich als […]

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