Category Archives for "Depression"

Arbeiten bis zum Umfallen – Bist Du in Gefahr arbeitssüchtig zu werden?

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By Jan | Depression

Uns ist von Selbstständigen Unternehmern oder Freiberuflern bekannt, dass sie oft überdurchschnittlich viel arbeiten, um ihre Existenz zu sichern. Dieses Verhalten ohne Rücksicht auf die eigene Gesundheit ist jedoch auch zu finden, wenn sich neue Perspektiven für die eigene berufliche Zukunft bieten oder bei außergewöhnlichen Erfolgschancen. Immer öfter ist diese Art von Rücksichtslosigkeit gegenüber der […]

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Zu viel Stress – Wie kann ich Stresshormone abbauen?

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By Jan | Depression

Die gegenwärtige äußere Welt macht es uns momentan nicht so leicht in unserer Mitte zu sein. Zusätzlich zu unseren alltäglichen Herausforderungen kommen die chaotischen Weltgeschehnisse noch dazu. Ich merke an meinem Umfeld, wie schnell wir uns dann gestresst und überfordert fühlen. Stress ist eine Anspannungsreaktion, die durch innere und äußere Reize ausgelöst wird – so […]

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10 Regeln bei Angst

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By Jan | Depression

Wir leben in einer herausfordernden Zeit, in der wir mit vielen Themen im Außen konfrontiert werden, die uns emotional sehr berühren. Es ist eine große Kunst, sich davon nicht beeinflussen zu lassen, so dass wir nicht aus unserer Mitte gerissen werden. In Zeiten von Corona und Ukraine Krise ist es wichtiger denn je zu wissen, […]

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Ist eine Burnout Behandlung im Allgemeinen zu Hause möglich?

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By Jan | Depression

Als ich letztens nach längerer Zeit mal wieder mit einem Freund aus der Jugend sprach, erzählte er mir, dass er an einem Burnout leidet und nun einen längeren Klinikaufenthalt vor sich hätte. Der Begriff Burnout ist heutzutage ja schon relativ bekannt, trotzdem war ich über die Vielschichtigkeit des Beschwerdebildes nicht so richtig informiert. Wird man […]

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Mehr Energie bekommen – ist das möglich?

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By Jan | Depression

Du fühlst dich in letzter Zeit ständig müde, schlapp und ausgelaugt? Energielosigkeit betrifft nicht wenige Menschen. Bei einem fordernden Berufs- und Privatleben, vielen Terminen oder unvorhergesehenen Ereignissen, bleibt nur wenig Zeit zum Durchatmen und für liebe Menschen. All das kostet Kraft, hinzu kommt die derzeit sehr angespannte Atmosphäre durch die Corona-Pandemie. Unsere Energiereserven sind begrenzt, […]

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Panikattacke loswerden – Wenn der Körper im Ausnahmezustand ist

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By Jan | Depression

Die Zeiten sind unsicher und vieles ist gerade ungewiss. Durch die ständigen Veränderungen fällt es uns schwer zu entspannen, Ziele zu setzen oder langfristig zu planen. Dass dieser Zustand zahlreiche Ängste und Sorgen weckt, ist mehr als verständlich. Angst ist ein Gefühl, welches jeder von uns kennt. Die Unruhe umtreibt uns, wir haben Herzklopfen, Schweißperlen […]

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Burnout Prävention

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By Jan | Depression

Anna wurde vor vier Monaten erstmals Mutter. Ihr Baby ist absolutes Wunschkind. Warum fühlt sich nun zunehmend müde, lustlos, frustriert, unglücklich und traurig? Seit der Geburt des Babys konnte Anna keine einzige Nacht durchschlafen, da ihr Baby sie mehrmals nachts mit lautem Weinen weckt. Schlafmangel, die Betreuung und Pflege des Kindes und die Hausarbeit rauben […]

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Erschöpfungsdepression überwinden

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By Jan | Depression

Die dunkle Jahreszeit rückt näher und die Tage werden wieder kürzer und kühler. Der Herbst und der Winter sind Zeiten der Einkehr und der Ruhe. Für uns bietet dies eine gute Gelegenheit, um wieder stärker in uns zu gehen, achtsamer zu werden und zu entschleunigen. Denn die heutige Zeit ist sehr schnelllebig, Belastungen durch Stress […]

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Kann der Tod ein „Freund“ sein?

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By Jan | Depression

Meine Mutter starb, als ich 5 Jahre alt war. Dieses Kindheitstrauma ist Teil meines Lebens und vielleicht hat es mich deshalb schon früh dazu gedrängt, mich mit dieser Frage nach dem „Ende des Lebens“ zu beschäftigen.
In der Bibel finden wir Aussagen, die den Tod als Feind definieren. Daneben gibt es aber auch Bilder, die den Tod als Lehrer und wichtigen Begleiter darstellen.

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