„Lassen Sie sich nicht durch Ihren Kalender täuschen. Nur die Tage im Jahr zählen, die Sie wirklich nutzen. Jemand gewinnt aus einem ganzen Jahr nur eine effektive Woche, ein anderer nutzt die Zeit so, dass er aus einer Woche ein ganzes Jahr generiert.“ Charles Richards
Es gibt viele wichtige Dinge im Leben: Deine Familie und Freunde. Vielleicht ein Hobby. Deine Arbeit, deine Gesundheit, lesen und lernen…
Es ist jedoch nicht leicht, ausreichend Zeit für die wesentlichsten Dinge im Leben zu finden. Oft ist es so, dass die dringendsten Dinge, die Aufgaben die uns vorgegeben sind, und viele Routineaufgaben den Tag füllen.
Zum Ende des Jahres nehme ich mir Zeit, um in meinem Fotoalbum zu stöbern und ich werte dabei das Jahr aus. Bei manchen Wochen empfinde ich eine große Genugtuung: da waren so viele wesentliche Momente enthalten, die mich glücklich machen. In anderen Wochen war ich getrieben, vom äußeren oder auch inneren Druck.
Einige Hilfen habe ich gefunden, um meine Zeit effektiver mit den für mich wesentlichen Dingen zu füllen. Hier sind sie:
Ohne diesen klaren Fokus werden wir schnell in Routineaufgaben oder dringenden Aufgaben verwickelt. Ich schreibe mir immer wieder diese drei oder vier wichtigsten Dinge oder Lebensaufgaben auf. Einmal in mein Tagebuch, zum anderen auf ein einfaches Blatt Papier, dass ich links auf meinen Schreibtisch lege.
Entscheidend ist das Aufschreiben. Finde hier deine für dich passende Möglichkeit, wie du deinen Fokus für die wichtigsten Dinge verschriftlichen kannst.
Dann überlege, was du dagegen unternehmen kannst. Zum Beispiel:
Ich habe mir auf meinen Computer einen Timer eingerichtet, der für 30 Minuten läuft. Nach 30 Minuten gibt es einen Klingelton, und ich mache bewusst 3 Minuten Pause, in denen ich mich bewege. Danach arbeite ich wieder für 30 Minuten konzentriert an einer Sache.
Das kann das eingeschaltete Handy sein, der laufenden Fernseher, Arbeit, die du aus dem Büro mit nach Hause gebracht hast …. Sei in der Begegnung mit Menschen aufmerksam und ganz gegenwärtig. Gib dich ganz in die Beziehung hinein.
Eine große Hilfe für Klarheit und Einfachheit im Leben ist das Setzen von Grenzen. Hier ist eine kleine Liste von Lebensbereichen, in denen es gut ist, sich Grenzen zu setzen:
Hier noch ein schönes Zitat von Ernst Festl:
„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns was gibt“.
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