By Jan | Achtsamkeit , Beziehungen , Spiritualität
„Das Auge ist das Licht des Leibes. Ist dein Auge gesund, wird dein ganzer Leib erleuchtet sein.” Matt. 6,22 Als ich 21 Jahre wurde, begann bei mir eine intensive Gottessuche. Die Frage nach Gott ließ mich nicht los und wurde zum zentralsten Thema in meinem Leben. Ich suchte Gott in der Literatur, in der Kunst, […]
By Jan | Achtsamkeit , Spiritualität
Können / sollten Christen auch von anderen spirituellen Traditionen lernen? JA – um es vorwegzunehmen. Und – JA, ich bin begeisterter Jesus-Nachfolger. Für manche passt das nicht zusammen. Für andere ist es selbstverständlich, von unterschiedlichen Traditionen und Positionen zu lernen. Viele „Wahrheiten“ des christlichen Wegs berühren mein Herz und prägen mein Denken, gerade weil sie […]
By Jan | Achtsamkeit
Für den wahren Lebenskünstler ist die schönste Zeit immer diejenige, die er gerade verbringt. Es gibt nicht vieles, was mich in den letzten Jahren so sehr bewegt, verändert, erweitert und inspiriert hat, wie das Thema „Achtsamkeit“ – Verbunden mit dem wachsenden Gespür für die wohltuende Gegenwart Gottes. Wie es meiner Persönlichkeit entspricht, habe ich einiges […]
By Jan | Achtsamkeit
Dies ist der vorletzte Artikel zum Thema „Achtsamkeit“. Ich hoffe, du konntest schon einige Erfahrungen mit diesem tiefgreifenden Thema machen. Zuerst ein ganz kleiner Rückblick: Der Begriff Achtsamkeit ist seit ca. 30 Jahren in unseren Breitengraden bekannt geworden und es hat sich ein gewisser Markt entwickelt. Achtsamkeit bezieht sich einerseits auf eine spirituelle (oft östliche) […]
By Jan | Achtsamkeit
Das Gegenteil von Achtsamkeit ist Abgestumpftheit, Oberflächigkeit und Gleichgültigkeit. Auch können verschiedene Ängste verhindern, dass wir offen und wach sind. Denn es braucht auch Mut, um in uns hinein zu spüren. Besonders wenn wir mit Stille Mühe haben, kann das eine Herausforderung werden. Es braucht die Bereitschaft, für ein paar Momente still zu werden und […]
By Jan | Achtsamkeit , Spiritualität
Letzte Woche haben wir uns mit dem achtsamen Atem beschäftigt. Ich hoffe, du konntest schon ein paar gute Erfahrungen sammeln. Heute gehen wir einen Schritt weiter. Wenn mein Tag sehr gefüllt war kann es passieren, dass ich nach hause komme und nicht bemerke, dass meine Frau beim Frisör war oder sich besonders schick gemacht hat. […]
By Jan | Achtsamkeit
Das Konzept der Achtsamkeit wird meist mit dem Buddhismus verbunden. Für Buddhisten ist Achtsamkeit eine Art Zentrum ihrer Lebenspraxis. Inzwischen ist Achtsamkeit jedoch – weit über den Buddhismus hinaus – zu einer Art Schlüssel geworden, um den zerstreuten Geist zur Ruhe zu bringen. Frieden finden, gelassener werden, loslassen können, danach sehnen sich viele Menschen. Google-Trend […]
By Jan | Achtsamkeit
Wusstest du, dass die größte Artenvielfalt der Tiere und Pflanzen im tiefsten, dunklen Meer lebt? Wahrscheinlich hat man erst den kleinsten Teil dieser Tierarten entdeckt, weil sie in so großer Tiefe leben. Ganz zu schweigen von der Pflanzenwelt Unterwasser: Endlose Korallenriffe und kleinste Schwammarten…. Und wenn wir dann den Kosmos betrachten – Abermillionen von Sternen […]
By Jan | Achtsamkeit
Was bereitet wohl mehr Stress: ein Ereignis, das unerwartet auf dich eintrifft oder ein Ereignis, das du selber geplant hast? Psychologische Studien haben herausgefunden, dass geplante Veränderungen wesentlich strapaziöser sind als ungeplante. Das, was einfach passiert, ordnen wir irgendwie als Schicksal oder Führung Gottes ein. In diesem Fall wissen wir, dass wir das, was geschieht […]
By Jan | Achtsamkeit
Überlege einmal, wie viel Zeit du wirklich mit Ruhe verbringst – außer dem Schlafen: Also eine bewusste Zeit, in der du nichts erreichen möchtest, nichts planst, nirgendwo hin gehst…. Die Zeiten, wenn du nichts tust, mit einem Gefühl der Entspannung und Leichtigkeit. Kein Stress, – nichts, das in deinem Hinterkopf rumort. Kein Gefühl, das noch […]
