persönliches Wachstum durch Meditation
Eckhart Tolle
Mai 03

Jetzt! Können wir wirklich immer nur in der Gegenwart leben?
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation , Spiritualität

 

 Selten hat ein spirituelles Buch der Gegenwart in so kurzer Zeit so hohe Auflagen erzielt wie „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ von Eckhart Tolle. Ein spirituelles Buch, das sich wie ein Krimi liest. Geschrieben in einer Sprache, die das Herz berührt, und den Verstand ab und zu etwas ohnmächtig zurücklässt. Ich habe dieses Buch inzwischen […]

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Ruhe und Gelassenheit
Apr 19

Gelassenheit beginnt im Kopf
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation

 

 Wie du Gelassenheit als Lebensgefühl lernen kannst Kennst du das ? Auf der Arbeit reagiert deine Kollegin/ dein Kollege in einer Art und Weise auf dich, die dich schon lange nervt. Du reagierst ebenso genervt und dieses Gefühl begleitet dich den ganzen Morgen. Der Tag fing so gut an, aber du wirst diese Grundstimmung nicht […]

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Mrz 14

Bist du noch Einsam oder schon Alleine?
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By Jan | Meditation , Selbstliebe

 

 Einsamkeit und Alleine-Sein – das eine macht krank, das andere glücklich. „Allein“ ist anscheinend ein ekliges Wort. Zumindest sprechen viele Menschen dieses Wort mit einem gewissen melancholischem Grundton aus. „Du willst allein in den Urlaub fliegen? Nach Australien?“ „Ja.“ „Alleine? Ernsthaft?“ Interessant ist, dass „Allein-Sein“ innerhalb der vier Wände gesellschaftlich völlig ok ist. „Ich bin […]

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Frei sein
Mrz 08

Opferhaltung adé – zur Freiheit zurück kommen
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation

 

 Was ist die Geschichte deines Lebens? „Zum Loslassen der Vergangenheit und der Umstände müssen wir unsere Geschichte ändern, die wir uns selbst erzählen.“ Das ist wirklich eine spannende Sache: Jede Geschichte, der ich Glauben schenke, hat Kraft. Deine Vergangenheit ist auch solch eine Geschichte. Sie ist allerdings nicht objektiv, sondern lebt in Form einer sehr […]

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Meditation
Mrz 07

Meditieren – die perfekte Anleitung
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By Jan | Achtsamkeit , Meditation

 

 Möchtest du durch Meditation und Achtsamkeit dein Leben in dieser Weise vertiefen? Hört man manche Anleitungen für die Meditation, könnte man denken: nichts leichter als das: Sitze bequem und aufrecht. Achte darauf, dass die Wirbelsäule gerade ist, damit der Atem frei fließen kann. Fühle deinen Atem, wenn du die Luft ein- und ausatmest. Komme dadurch […]

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Inneres Kind
Feb 02

2 Gesten, die dein Inneres Kind braucht
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By Jan | Selbstliebe

 

 Als unser erstes Kind geboren wurde, war ich total aufgeregt. Ich lief durch das Krankenhaus zur Geburtsstation, sah links und rechts in den anderen Zimmern Frauen mit ihren Neugeborenen. Alles nicht interessant für mich. Ich hatte nur ein Ziel: MEINE Tochter! Als ich sie dann direkt nach der Geburt in den Armen hielt, sah ich: das schönste Wesen der Welt 😉 Sie […]

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Grenzen setzen
Dez 26

Grenzen setzen – 3 Regeln, die du kennen solltest
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By Susanne von Wille | Beziehungen , Selbstliebe

 

 Grenzen setzen. Grenzen verteidigen.Das gehört zu unserem Alltag. Nicht nur aus Eigeninteresse, sondern auch, damit die Menschen um uns herum wissen, wen sie vor sich haben. Menschen mit starken und gesunden Grenzen sind oft sehr angenehme Persönlichkeiten, denn wir wissen bei ihnen, woran wir sind.Gesunde Grenzen machen uns stark und Stärke ist nun mal sehr attraktiv.  In […]

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Genug
Sep 08

Ist für dich Genug nie genug?
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By Jan | Selbstliebe

 

 Hast du auch öfter dieses „es-ist-nicht-genug-Gefühl“? Kennst du dieses Lebensgefühl in verschiedenen Variationen? Dann könnten die folgenden Zeilen für dich hilfreich sein.   Perfektionisten nehmen ständig Feineinstellungen vor. Egal, was andere tun oder was entsteht, es ist nie ausreichend. Etwas „gut“ machen zu wollen, ist grundsätzlich hilfreich. Was macht jedoch einen Perfektionisten aus?   EinenPerfektionist […]

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