By Jan | Spiritualität
Wenn man mir heute auf der Straße begegnen würde, könnte man denken: Ein ganz normaler Mann um die 50 herum, gesittet, vielleicht sogar gut aussehend 😉 Als ich 19 Jahre alt war sah das anders aus. Ich war ziemlich auf- und durchgedreht. Und: Kontemplativ – auf der Suche nach Gott. Irgendwie hat mich diese Frage […]
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By Jan | Achtsamkeit
Was bereitet wohl mehr Stress: ein Ereignis, das unerwartet auf dich eintrifft oder ein Ereignis, das du selber geplant hast? Psychologische Studien haben herausgefunden, dass geplante Veränderungen wesentlich strapaziöser sind als ungeplante. Das, was einfach passiert, ordnen wir irgendwie als Schicksal oder Führung Gottes ein. In diesem Fall wissen wir, dass wir das, was geschieht […]
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By Jan | Spiritualität
Aus der Burnout-Forschung weiß man inzwischen sehr gut, dass meist nicht „zuviel“ Arbeit der Grund für das Ausbrennen ist, sondern das Arbeiten mit einer „falschen“ inneren Haltung. Viel Lebensenergie wird durch eine gedankliche Fehlstellung einfach abgesaugt. Irgendwann tritt dann dieser Teufelskreislauf ein: Müdigkeit, Gereiztheit, Kompensation, Suchtverhalten – bis hin zum klassischen Burnout. Vor kurzen las […]
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By Jan | Achtsamkeit
Überlege einmal, wie viel Zeit du wirklich mit Ruhe verbringst – außer dem Schlafen: Also eine bewusste Zeit, in der du nichts erreichen möchtest, nichts planst, nirgendwo hin gehst…. Die Zeiten, wenn du nichts tust, mit einem Gefühl der Entspannung und Leichtigkeit. Kein Stress, – nichts, das in deinem Hinterkopf rumort. Kein Gefühl, das noch […]
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By Jan | Achtsamkeit
Überall gibt es „Unvollkommenheiten“. Dazu gehören zum Beispiel: Unordnung, Unkraut, Verkehrsstaus, Flecken auf dem Teppich, Krankheit, Schmerzen, Probleme, ungelöste Fragen, Verluste – und dann die vielen Probleme in menschlichen Beziehungen… Unvollkommenheiten sind Fehler, falsche Entscheidungen, Verwirrung, Mangel an Klarheit, Krieg, Hunger, Unterdrückung. Kurz gesagt, bedeutet Unvollkommenheit eine Abweichung von einem angemessenen Ideal oder Standard. Jede […]
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By Jan | Spiritualität
Als der schwedische Bischof Martin Lönnebo 1996 Urlaub auf einer griechischen Insel Urlaub machte, wollte er eigentlich ein Buch über das Beten schreiben. Aber dann inspirierten ihn die Perlenarmbänder der griechischen Fischer. Ein Perlenband, so seine Idee, würde nicht allein den Verstand, sondern auch die Herzen der Menschen erreichen. Er zeichnete eine große goldene Gottes-Perle […]
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By Jan | Beziehungen
„Nasrudin wurde einst gebeten, das Richteramt zu bekleiden. Bei seinem ersten Fall redete der Ankläger so überzeugend, dass Nasrudin nicht umhin konnte zu entgegnen: „Ich glaube, sie haben recht!“ Einer der Schöffen flüstere im darauf hin ins Ohr, dass er kein Urteil fällen dürfe, ohne den Angeklagten vorher gehört zu haben. Nasrudin war nicht weniger […]
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By Jan | Spiritualität
“Das Reich Gottes ist da! Denkt um und glaubt dieser guten Nachricht!” Mark. 1,15 In der frühen Christenheit wurde der Glaube als “Der Weg” bezeichnet. Menschen, die glaubten waren Menschen, die unterwegs waren. Das ist das Lebensprogramm der “fortwährenden Veränderung”. Aus dieser geistlichen Bewegung ist dann die Kirche entstanden, so wie wir sie kennen. […]
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By Jan | Achtsamkeit
“Die zivilisatorische Schicht, die uns von der Wildnis trennt, ist nicht dicker als drei Tage.”(Wildnisforscher Robert Greenway) Wer länger in der Wildnis bleibt, träumt anders, denkt anders, nimmt anders wahr. Die frühen“ archaischen“ Volksgruppen hatten noch die Einsicht, dass man seine Welt verlassen musste, um sie erkennen zu können, dass man nur ‚zahm’ werden konnte, […]
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By Jan | Achtsamkeit
Kennst du Menschen, die tiefe Freude ausstrahlen? Also nicht nur kurze Momente von Spaß und Humor, sondern Freude, die wie eine Strahlung von einem Menschen ausgeht. Es tut so gut, mit solchen Menschen zusammen zu sein. Wer zu wenig Freude in seinem Leben empfindet, hat sich vielleicht noch nicht bewusst dafür entschieden, ein Leben der […]
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